Convict Conditioning - это бесплатное приложение для тренировки веса тела для Android, которое предлагает простые пошаговые тренировки для повышения силы и уровня физической подготовки.
Одним из преимуществ тренировок с отягощением является то, что вам не требуется или почти не требуется снаряжения, что означает, что вы можете заниматься спортом практически где угодно, в том числе в гостиничных номерах, в вашей квартире или, возможно, даже на работе.
Такие приложения, как Convict Conditioning, помогают несколькими способами. Они могут предоставить вам наборы тренировок, инструкции о том, как выполнять отдельные упражнения, и варианты отслеживания, которые могут быть полезны для отслеживания вашего прогресса.
Осуждение Кондиционирование
Convict Conditioning разделяет тренировки на наборы, состоящие из четырех основных упражнений в категориях отжимания, подъемы ног, приседания и отжимания.
Он отображает различные уровни каждого основного упражнения в своем интерфейсе, из которого вы можете выбрать один. Основная идея здесь состоит в том, чтобы пройти путь от простых упражнений к более сложным, например, от отжиманий на стенах, отжиманий на коленях до полных отжиманий.
Интересной особенностью приложения является то, что вы можете выбрать уровень каждого основного упражнения в отдельности. Если вы уже тренированы, например, в том, что касается подтягиваний, то вы можете выбрать более продвинутое упражнение, не затрагивая уровень других основных упражнений.
Каждое упражнение перечислено с тремя уровнями интенсивности поверх того, что дает вам предложения по постепенному улучшению вашей тренировки, прежде чем перейти к следующему в очереди.
Создатели приложения предлагают тренироваться три раза в неделю, используя одно упражнение из всех четырех основных групп, с которыми поставляется приложение.
Текст, фотографии и видео используются для объяснения упражнений пользователям приложения.
Большинство упражнений не требуют или требуют только основного оборудования, например, стула или стены. Некоторым, однако, может потребоваться доступ к мячу или подтягивающему бару, к которому у спортсменов может не быть доступа вообще или все время.
Convict Conditioning не перечисляет альтернативы, что вызывает сожаление. В худшем случае вы вообще не можете выполнять основное упражнение - например, подтягивания - поскольку большинство перечисленных там упражнений требуют доступа к штанге.
Приложение для Android перечисляет стойки на руках и соединяет дополнительные категории упражнений, которые оно не считает основными группами упражнений.
Заключительные слова
Convict Conditioning - это хорошо спроектированные приложения, которые не требуют специальных разрешений для запуска. Он поставляется без рекламы или покупок приложений, и его легко использовать как в обработке, так и в понимании упражнений.
В фитнес-приложении отсутствуют возможности выбора альтернативы, либо потому, что у вас нет доступа к необходимому оборудованию, либо из-за невозможности выполнять определенные упражнения.
