Вести журнал тренировок в спортзале с FitNotes для Android

Я обычно не слежу за своей тренировкой, так как вижу в этом больше способ быть активным и получать удовольствие, чем следить за прогрессом или следить за тем, чтобы определенные части тела получали свою долю в еженедельных тренировках.

Если вы хотите записать свою тренировку, вам может пригодиться FitNotes для Android.

Это легкий трекер, который был специально разработан для тренажерного зала.

Хотя вы можете использовать его и для других видов деятельности, он не настолько гибок, когда дело доходит до этого. Когда вы впервые запускаете приложение, вы можете сразу добавить к нему упражнения, которые вы выполняли в определенный день.

Вы можете провести влево или вправо, чтобы открыть предыдущий или следующий день в очереди, или использовать календарь, чтобы добавить информацию о своей тренировке в день, который вы выбрали здесь.

Приложение поставляется с выбором категорий, например, плечо, ноги или бицепс, и упражнения, отсортированные по этим категориям. Что в этом хорошего, так это то, что вы можете сразу же добавить эти упражнения в свой журнал тренировок.

Если вы не можете найти упражнение, вы можете добавить его в любую из категорий или вместо этого создать свою собственную категорию и добавить ее к этой.

Все, что вам нужно сделать, это выбрать имя, назначить его в новую или существующую категорию и решить, будет ли это тренировка с сопротивлением или кардио. В то время как вы должны выбрать один или другой, вам не нужно заполнять информацию, когда вы добавляете ее в журнал.

Например, если вы добавите situps, вы не сможете добавить к нему вес (сопротивление) или расстояние (кардио). Однако вы можете оставить это поле пустым, чтобы записывались только повторы.

Если вы регулярно повторяете группы упражнений, возможно, вы захотите добавить их в подпрограммы, так как это упрощает добавление того, что вы сделали, в любой день. Когда вы добавляете подпрограмму в день, все упражнения добавляются с пустыми наборами, так что вы можете легко добавить количество повторений или расстояние здесь после того, как вы закончили определенное упражнение, включенное в подпрограмму.

В календаре отображаются все дни, которые вы прошли, и вы можете получить доступ к журналу любого дня, нажав здесь. Параметры фильтрации являются интересными и мощными, поскольку они позволяют выделять информацию о конкретных упражнениях, например, дни, когда вам удавалось жим лежа более 100 кг, или дни, когда вы катались на велосипеде не менее 10 000 метров.

Резервные копии вашего журнала тренировок можно сохранить на устройстве или в онлайн-хранилище (Google Drive или Dropbox). Кроме того, вы можете экспортировать дату в формат CSV, чтобы загрузить ее в приложение для работы с электронными таблицами, например Microsoft Excel.

решение суда

Если вы регулярно тренируетесь в спортзале или на свежем воздухе и хотите вести журнал своего прогресса и истории тренировок, то вам может понравиться то, что FitNotes может предложить в этом отношении. Одной вещью, которая отсутствует, является функция заметок к заметкам, интересующим упражнения или дни тренировок. Приложение простое и удобное в использовании, что, без сомнения, является его основным преимуществом.